Kategoria: Psychoterapia

Psychologia, Psychologia dziecka, Psychoterapia

Kojące fantazje, eksternalizatorzy i internalizatorzy – w jaki sposób dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców radzą sobie z niezaspokojonymi potrzebami?

31 maja 2021

Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców mogą prezentować dwa sposoby radzenia sobie z brakiem adekwatnej uwagi, czułości i zaspokojenia potrzeb ze strony rodziców. Pierwszym sposobem są kojące fantazje, czyli wyobrażanie sobie, jak zdeprywowane teraz potrzeby w przyszłości zostają przez kogoś zaspokojone. Drugi sposób to wytworzenie […]

Czytam dalej!

Psychologia, Psychoterapia

Polecane książki o związkach – cz.1

17 maja 2021

Ostatnio porządkując książki (czyt. próbując je ułożyć tematycznie – jeśli oglądałyście_liście Przyjaciół, możecie się domyślać, do której z postaci jest mi najbliżej 😉 ), pomyślałam, że zebranie takiego zestawienia książek związanych z danym zagadnieniem może być dla Was pomocne. Zatem – dzisiaj część pierwsza polecanych […]

Czytam dalej!

Psychologia, Psychoterapia

“Po prostu nie mogę przestać o tym myśleć!” – czym są ruminacje?

5 października 2020

Myśli krążące wokół jednego tematu. Rozkminy niepozwalające zasnąć. Ciągłe zastanawianie się nad sytuacjami, które już się zdarzyły. Uporczywe szukanie w różnych zdarzeniach trzeciego, siódmego i piętnastego dna. Natłok myśli niepozwalający zasnąć wieczorem. Powracające pytania „co ze mną nie tak?”, „co robię źle?”. Próby znalezienia sensu […]

Czytam dalej!

Psychologia, Psychoterapia

Umysł w stanie lęku

11 czerwca 2020

Zauważyliście kiedyś, co dzieje się w naszym umyśle, kiedy czujemy lęk? Psychoterapeuci David Clark i Aaron Beck porównują lęk kliniczny do wirusa komputerowego. Wirus, raz uruchomiony, zaczyna siać spustoszenie w komputerze. Podobnie jest z lękiem – raz uruchomiony rozprzestrzenia się, oddziałując na to, jak myślimy, […]

Czytam dalej!